Poniedziałek, 17 czerwca 2024
Imieniny: Albert, Laura, Adolf
pochmurno
25°C

Sauna sucha

Godziny otwarcia sauny (start po wakacjach od 26.10.2023)

  • wtorek: 17:00 - 21:00,
  • czwartek: 17:00 - 21:00, 
  • niedziela: 16:00 - 21:00. 
W ofercie mamy bilety:
  • wyłącznie na saunę w cenie 17 zł normalny/11 zł ulgowy
  • bilet łączony (pływalnia + sauna) w cenie 25 zł normalny/19 zł ulgowy.

Mogą z niej korzystać osoby powyżej 13 lat, niemające przeciwwskazań zdrowotnych.

Rekomendowane jest używanie ręczników bawełnianych – jeden do owinięcia się, drugi do położenia na drewnianą ławkę, trzeci pod stopy. Ze względów zdrowotnych nie zaleca się korzystania z sauny w strojach kąpielowych/slipkach, a jedynie w bawełnianym ręczniku. 

Zalecenia

W suchej saunie można przebywać przez maksymalnie 15 minut. Po tym czasie należy z niej wyjść, wziąć prysznic, osuszyć się i chwilę odpocząć. Powtórzenie tego cyklu dwu lub trzykrotnie traktuje się jako pełną sesję w saunie. Po ostatnim wyjściu z kabiny grzewczej należy spłukać ciało wodą (bez użycia mydła!), osuszyć się i odpoczywać w pozycji leżącej przez 15-20 minut. 

Dopiero po tym czasie można się ubrać. Warto przy tym spryskać stopy preparatem dezynfekującym. Niezwykle istotne jest także odpowiednie nawodnienie organizmu. Po seansie w saunie suchej nie można podejmować wysiłku fizycznego, dlatego dobrze jest zarezerwować sobie czas na tego rodzaju relaks w godzinach wieczornych. O czym jeszcze pamiętać korzystając z sauny? Wchodząc do kabiny najlepiej jest zająć miejsca położone jak najniżej i zmienić je na wyższe dopiero po jakimś czasie. Na ławeczkach znajdujących się na samej górze jest najgoręcej, a drastyczna zmiana temperatury mogłaby spowodować szok termiczny. Jeśli wypoczywamy w saunie w pozycji leżącej, przed wyjściem warto na chwilę usiąść, by krążenie mogło się unormować.

Zasady korzystania z sauny suchej

Klapki pozostawiamy przed wejściem do kabiny. Do kabiny zabieramy ze sobą jeden ręcznik, który kładziemy w miejscu, w którym będziemy siadać — tak, by ciało nie stykało się z drewnianą ławeczką oraz jej oparciem. Ewentualnie można wziąć ze sobą także nieduży ręcznik pod stopy. Ostatni posiłek spożywamy najpóźniej na godzinę przed rozpoczęciem seansu, a w jego trakcie nie jemy ani nie przyjmujemy żadnych płynów. Z sauny nie można korzystać także będąc głodnym ani pod wpływem alkoholu. 

Polskie Towarzystwo Saunowe zaleca stosowanie kąpieli saunowych minimum raz w tygodniu. Bezpiecznym rozwiązaniem jest zażywanie tej formy relaksu 2 razy w ciągu 7 dni. Wybierając się do sauny należy pamiętać o przestrzeganiu zasad dobrego wychowania. Wchodząc do kabiny warto powiedzieć „dzień dobry”, a w trakcie seansu należy unikać głośnych rozmów czy śmiechów, aby nikomu nie zakłócać wypoczynku. Wychodząc, wypada pożegnać się z osobami, które w niej zostają. Ważne, by nie zachowywać się w sposób, który mógłby wywołać u innych osób skrępowanie.

sauna

 

 

DO GÓRY

Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.

Ustawienia

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz zmienić ustawienia cookies lub zaakceptować je wszystkie. W dowolnym momencie możesz dokonać zmiany swoich ustawień.

Niezbędne pliki cookies służą do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej i umożliwiają Ci komfortowe korzystanie z oferowanych przez nas usług.

Pliki cookies odpowiadają na podejmowane przez Ciebie działania w celu m.in. dostosowania Twoich ustawień preferencji prywatności, logowania czy wypełniania formularzy. Dzięki plikom cookies strona, z której korzystasz, może działać bez zakłóceń.

Więcej

Tego typu pliki cookies umożliwiają stronie internetowej zapamiętanie wprowadzonych przez Ciebie ustawień oraz personalizację określonych funkcjonalności czy prezentowanych treści.

Dzięki tym plikom cookies możemy zapewnić Ci większy komfort korzystania z funkcjonalności naszej strony poprzez dopasowanie jej do Twoich indywidualnych preferencji. Wyrażenie zgody na funkcjonalne i personalizacyjne pliki cookies gwarantuje dostępność większej ilości funkcji na stronie.

Więcej

Analityczne pliki cookies pomagają nam rozwijać się i dostosowywać do Twoich potrzeb.

Cookies analityczne pozwalają na uzyskanie informacji w zakresie wykorzystywania witryny internetowej, miejsca oraz częstotliwości, z jaką odwiedzane są nasze serwisy www. Dane pozwalają nam na ocenę naszych serwisów internetowych pod względem ich popularności wśród użytkowników. Zgromadzone informacje są przetwarzane w formie zanonimizowanej. Wyrażenie zgody na analityczne pliki cookies gwarantuje dostępność wszystkich funkcjonalności.

Więcej

Dzięki reklamowym plikom cookies prezentujemy Ci najciekawsze informacje i aktualności na stronach naszych partnerów.

Promocyjne pliki cookies służą do prezentowania Ci naszych komunikatów na podstawie analizy Twoich upodobań oraz Twoich zwyczajów dotyczących przeglądanej witryny internetowej. Treści promocyjne mogą pojawić się na stronach podmiotów trzecich lub firm będących naszymi partnerami oraz innych dostawców usług. Firmy te działają w charakterze pośredników prezentujących nasze treści w postaci wiadomości, ofert, komunikatów mediów społecznościowych.

Więcej
Twoja przeglądarka blokuje powiadomienia. Kliknij Bezpieczna (Secure) i kliknij Zezwalaj
Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Przeglądasz tę stronę w trybie offline.
Przeglądasz tę stronę w trybie online.