Marzec Sopocianek po raz trzeci. Jak aktywnie spędzić czas?

Marzec w Sopocie ponownie należy do kobiet. Po raz trzeci zapraszamy na cykl wydarzeń pod hasłem Marzec Sopocianek, organizowanych z myślą o paniach. Podczas spotkań, dyskusji, warsztatów, skupiamy się na potrzebach kobiet i tematach dla nich istotnych. Nie zabraknie także aktywności przygotowanych przez MOSiR w Sopocie. Wstęp na wszystkie wydarzenia jest bezpłatny, na niektóre obowiązują zapisy lub wejście na Kartę Sopocką. Start już 28 lutego.

Szczegółowy program - Marzec Sopocianek 2025

– Z radością zapraszam do udziału w trzeciej edycji Marca Sopocianek. Sukces dwóch poprzednich edycji utwierdził nas w przekonaniu, jak bardzo potrzebne są takie inicjatywy. Widzimy, jak wiele kobiet pragnie przestrzeni do rozwoju, wymiany doświadczeń i po prostu zadbania o siebie – mówi Magdalena Czarzyńska-Jachim, prezydentka Sopotu. – Marzec Sopocianek to nie tylko cykl wydarzeń, to przede wszystkim czas, który możemy poświęcić sobie, na chwilę zwolnić i spojrzeć na swoje życie, potrzeby, emocje z różnych perspektyw. Pragniemy, aby sopocianki poczuły się silniejsze, bardziej świadome i pewne siebie. Przygotowaliśmy różnorodny program: od warsztatów rozwojowych, przez spotkania ze specjalistami w zakresie zdrowia, po wydarzenia kulturalne i sportowe – każda z pań znajdzie coś dla siebie. 

Zdrowy kręgosłup – zajęcia na pływalni MOSiR

Dla Pań pragnących zadbać o zdrowie i dobrą sprawność Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sopocie przygotował propozycję zajęć „Zdrowy kręgosłup”, prowadzonych w wodzie, na pływalni MOSiR przy ul. J.J. Haffnera 57.

Ćwiczenia w wodzie są polecane osobom w każdym wieku, a w szczególności poleca się je osobom starszym. Woda nie tylko stawia opór, zmuszając do wysiłku, ale jednocześnie zbawiennie działa na kości, stawy oraz mięśnie, odciążając je poprzez swoją wyporność. 

Zajęcia z instruktorem zaplanowane zostały na każdy w każdy wtorek marca o godzinie 18:20 i potrwają 40 minut. Liczba miejsce jest ograniczona – grupa może liczyć maksymalnie 20 osób. Zapisy na zajęcia prowadzone są w recepcji pływalni lub telefonicznie pod numerami: 58 551-68-42 oraz 697-025-493.

Relaks i odprężenie w saunie

Panie, które w zimowych miesiącach marzą o ciepłych, letnich dniach mogą skorzystać z zaproszenia Sauny Limitless by Autopay. Przez cały marzec, w każdy piątek od godziny 9:00 do godziny 12:00, czekać będzie na mieszkanki Sopotu na niezwykły poranek pełen relaksu i odprężenia.

W programie: zajęcia oddechu, który pozwoli na głębsze połączenie z własnym ciałem i umysłem. 

Trening morsowania w morzu pod okiem doświadczonego trenera Macieja, który posiada odpowiednia wiedzę w tej dziedzinie.
Odpoczynek w saunie suchej, gdzie temp. sięga ok. 100 st. C. W samej saunie należy przebywać bez stroju kąpielowego, dlatego warto wziąć ze sobą 2 ręczniki - jeden na ciało i drugi pod stopy.
Relaksująca aromaterapia z wykorzystaniem naturalnych olejków eterycznych, gdzie grupa będzie mogła wybrać ulubiony zapach do wnętrza kuli zapachowej.
Dla odważnych kobiet czeka balia z zimną wodą, idealny sposób na schłodzenie ciała po saunowaniu oraz sprawdzeniu swojej wytrzymałości na zimno.
Czas trwania: 3 godziny pełne odprężenia i pozytywnej energii.

Liczba miejsc ograniczona do 15 osób. Zapisy przyjmujemy mailowo pod adresem: rezerwacje@sopotlimitless.pl z tytułem "MARZEC SOPOCIANEK". W zgłoszeniu należy podać numer KARTY SOPOCKIEJ.

Nie przegap tej wyjątkowej okazji, by zadbać o siebie i poczuć się wyjątkowo!

Festiwal zdrowia „Babki w kurorcie”

Marzec Sopocianek 2025 rozpocznie tradycyjnie festiwal zdrowia „Babki w kurorcie”. Poza tym w bogatym programie wydarzeń są warsztaty dotyczące zdrowia, bezpieczeństwa kobiet, przeciwdziałania przemocy domowej i samoobrony. Będą też potańcówki, koncerty, spektakle i wystawy. Kolejny raz odbędą się Targi Pracy ze specjalną strefą dla kobiet. Po raz pierwszy w Marzec Sopocianek włączają się Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej oraz Punkt Interwencji Kryzysowej, oferując bezpłatne konsultacje prawne, psychologiczne, warsztaty rozwojowe oraz warsztaty dotyczące reagowanie na molestowanie w miejscach publicznych. Nowością będzie też Terenowa Gra Miejska.

Graf. Marta Frej